La importancia del Zinc en la alimentación diaria.

El zinc en la alimentación



Funciones del zinc
Alimentos con mayor aporte - Principales fuentes
Deficiencia - Consecuencias de la carencia
Dosis diaria recomendada
Toxicidad




Los primeros reportes en cuanto a la importancia del zinc en seres humanos se dieron a conocer durante la década del 60 al estudiar niños con malnutrición en el Medio Oriente (Egipto e Irán).
Fue en 1963 que la Dra. Prasad, cuando analizaba adolescentes y jóvenes que tenían anemia por deficiencia de hierro, retraso en el crecimiento y en la maduración sexual, quien descubrió su importancia al observar que los pacientes respondían favorablemente ante la ingesta de suplementos de zinc.
La mayoría del zinc se absorbe en el intestino delgado siendo el yeyuno el lugar de mayor velocidad en el transporte del mismo. La absorción es un proceso saturable ya que cuando los niveles de zinc disminuyen se produce un aumento en la velocidad de transporte. Luego es trasportando principalmente por la albúmina (proteína plasmática) al hígado a través de la circulación portal. Desde allí se distribuirá a diferentes tejidos.

El zinc forma parte de 100 enzimas, las cuales están ligadas al retinol, al metabolismo de proteínas y glúcidos, como así también a la síntesis de insulina, ARN, y ADN.


Funciones: •Colabora con el correcto funcionamiento de la glándula prostática y el desarrollo de los órganos reproductivos,
•Previene el acné al regular la actividad de las glándulas sebáceas,
•Interviene en la síntesis proteínas,
•Interviene en la síntesis de colágeno,
•Intervienen la respuesta frente al estrés,
•Promueve la cicatrización de heridas,
•Intensifica la respuesta inmunológica del organismo,
•Es protector hepático,
•Es fundamental para formar los huesos,
•Forma parte de la insulina,
•Es un potente antioxidante natural ya que es un componente de la enzima antioxidante superoxidodismutasa,
•Aumenta la absorción de la vitamina A,
•Interviene en el normal crecimiento y desarrollo durante el embarazo, la niñez y la adolescencia,
•Ayuda a mantener los sentidos del olfato y del gusto,
•Ayuda a mantener las funciones oculares normales.


Fuentes naturales de Zinc
Los pescados en general aportan zinc El zinc se encuentra en una amplia variedad de alimentos. La absorción de zinc es mayor si este proviene de proteínas animales que de proteínas vegetales. •Alimentos de origen animal:
Las carnes, el pescado, yema de huevo, carne de cordero, hígado, ostras, aves, sardinas, mariscos.
•Alimentos de origen vegetal:
levadura de cerveza, algas, legumbres, setas, nueces de pecán, lecitina de soja, soja, cereales integrales.
En la siguiente tabla se menciona la cantidad de Zinc en miligramos (mg.) contenida en una porción de alimento.


Alimento Porción Zinc (mg)
Ostras 85 gr. (6 medianas) 76
Cereales fortificados con 100% zinc 3/4 taza (30 gr.) 15
Carne de vaca (80% magra) 100 gr. 6.2
Carne de cerdo, magra 100 gr. 2.9
Carne de pollo, pata 1 2.7
Carne de pavo 100 gr. 3.1
Garbanzos, cocidos 1 taza (160 gr.) 2.5
Yogur, sin sabor, descremado 100 gr. 1
Queso suizo 30 gr. 1.2
Frijoles/judías/habas, cocidas 1 taza (170 gr.) 1.8
Leche, descremada 1 taza (240 ml) 1
Almendras 30 gr. 1
Nueces 30 gr. 1


Deficiencia de zinc
La deficiencia de zinc ocurre a menudo como consecuencia de una ingesta inadecuada o una absorción pobre o cuando la excreción de zinc está aumentada como así también cuando aumentan los requerimientos de nuestro organismo.

Entre las principales causas podemos nombrar enfermedades como la cirrosis hepática, la diabetes y la insuficiencia renal. Todas ellas generan carencia de zinc o hipozinguemia. Así mismo las diarreas crónicas ayudan a la disminución del zinc en nuestro organismo. También el factor genético puede influir en la deficiencia; como en la acrodermatitis enteropática, enfermedad hereditaria infantil que se manifiesta como una incapacidad de absorber zinc de la dieta en forma adecuada.
Tanto el exceso de sudor como el consumo de aguas duras provocan pérdida de zinc.
La deficiencia o carencia de este mineral ocasiona:

•debilidad y manchas blancas en uñas
•pérdida de los sentidos del gusto y olfato
•piel con acné
•pérdida de apetito
•alteraciones oculares
•retraso en el desarrollo sexual
•alteración en el crecimiento
•pérdida del cabello
•cansancio y fatiga
•impotencia, infertilidad
•debilidad del sistema inmune, susceptibilidad a procesos infecciosos
•aumento del nivel de colesterol sanguíneo
•cicatrización lenta de heridas y lesiones en la piel
•trastornos prostáticos
•diarrea


¿Quiénes pueden necesitar refuerzos de zinc para prevenir su deficiencia? •mujeres durante el embarazo y la lactancia,
•infantes y niños,
•personas desnutridas o malnutridos (anorexia nerviosa),
•personas con diarrea crónica,
•individuos con síndrome de malabsorción: enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa,
•alcohólicos,
•pacientes sometidos a cirugía gastrointestinal,
•vegetarianos,
•ancianos.


Factores que afectan o inhiben la absorción de zinc •Hierro: Los suplementos de hierro de altas dosis (mayor a 25 mg) pueden disminuir la absorción de zinc. Esto no ocurre con el hierro proveniente de la dieta. No se recomienda tomar los suplementos entre comidas para así disminuir su efecto con respecto al zinc.

•Calcio: el calcio en combinación con el ácido fítico inhibe al zinc ya que forma complejos insolubles para el intestino.
•Fitatos: presentes en granos integrales, maíz y arroz. Los fitatos se unen al mineral bloqueando su absorción. Existen diferentes tratamientos que las industrias alimentarias realizan sobre ciertos alimentos para disminuir el contenido de fitatos y así mejorar la absorción de zinc y de hierro.
•Fibra: presente en alimentos que también contienen fitatos.
•Cadmio: niveles tóxicos de cadmio pueden inhibir la absorción de zinc.
•Caseína: proteína presente en la leche muestra tener un efecto negativo sobre la absorción de zinc.
•Medicamentos: antibióticos (tetraciclinas y quinolonas), anticonvulsionantes (valproato de sodio), diuréticos, anticonceptivos, y corticoides.


Factores que facilitan la absorción •Proteínas animales: la cantidad de proteínas presente en una comida lleva a un aumento de la ingesta de zinc y tiene un efecto positivo sobre la absorción de zinc

•Histidina y metionina (aminoácidos)
•Ácidos orgánicos: el agregado de ácido cítrico aciertas comidas puede estimular la absorción de zinc


Dosis diarias recomendadas de zinc
En la siguiente tabla se establecen la ingesta diaria recomendada de zinc según el Departamento de Nutrición del IOM (Institute of Medicine: Instituto de Medicina) y USDA (United States Department of Agriculture: Departamento de Agricultura de Estados Unidos) tanto para infantes, niños y adultos. Los datos están expresados en mg/día (miligramos por día).

mg/día)
0-6 meses 2 (IA)
7-12 meses 3
1-3 años 3
4-8 años 5
9-13 años 8 8
14-18 años 11 9
19-50 años 11 8
>50 años 11 8
embarazo  11-12
lactancia  12-13

La ingesta de zinc recomendada para bebes de hasta 6 meses se basa en la Ingesta Adecuada (IA) que refleja la ingesta promedio de zinc de bebes saludables que se alimentan con leche materna.

Toxicidad
Se pueden presentar casos de toxicidad aguda con ingestas de entre 225 a 450 mg de una sola vez causando los siguientes signos:
•dolor abdominal,
•diarrea,
•náusea,
•vómitos.
La toxicidad crónica se da con ingestas diarias de más de entre 150 mg. por un periodo de tiempo prolongado causando:
•deficiencia de cobre,
•alteración de la función inmune,
•reducción de lipoproteínas de alta densidad (HDL, colesterol bueno).
Con el fin de evitar o disminuir los efectos adversos es que se han establecido los valores de ingesta máxima tolerable de zinc.

(mg/día)
0-6 meses 4
7-12 meses 5
1-3 años 7
4-8 años 12
9-13 años 23
14-18 años 34
>19 años 40
Embarazo y lactancia < 18 años  34
Embarazo y lactancia >18 años   40

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Las comidas mas nutritivas y una lista de las no tan aconsejables...

El informe emitido este lunes por la OMS que sentencia que el consumo de carne procesada causa cáncer colorrectal ha puesto en alerta a muchos consumidores que hasta ahora incluían en su dieta productos que formaban parte de este grupo como el bacon, las salchichas o el embutido (jamón y chorizo incluidos). El documento los incluye en la misma categoría que el alcohol o el tabaco, aunque no quiere decir que sean igual de peligrosos o cancerígenos. ¿Implica ello que debamos desterrarlos para siempre? No.
Tal y como explicaba hace un año el dietista nutricionista Julio Basulto, "está claro que un consumo ocasional de bacon, jamón, salchichas o chorizo no va a matar a nadie (...), pero de lo que nadie duda es de que estos productos no deberían formar parte de nuestro patrón de alimentación habitual".
Una alimentación saludable es saludable para todo el mundo No obstante, un estudio reciente de la OCU resaltó que los españoles han aprendido a comer mejor al aumentar la compra de frutas, verduras y pescados, a la vez que han reducido la de bollos, postres y bebidas azucaradas.
De acuerdo a la Asociación de Dietistas-Nutricionistas, una alimentación saludable es "aquella que permite alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo, conservar o restablecer la salud, disminuir el riesgo de padecer enfermedades (cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes), asegurar la reproducción, la gestación y la lactancia, y que promueve un crecimiento y desarrollo óptimos".
Agrega esta asociación que "debe ser satisfactoria, suficiente, completa, equilibrada, armónica, segura, adaptada, sostenible y asequible". "Una alimentación saludable es saludable para todo el mundo", subraya el dietista nutricionista Juan Revenga, "independientemente de sus circunstancias fisiológicas (edad, sexo o embarazo)". Teniendo en cuenta la opinión de los expertos y de organismos como la OMS o la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (que cuentan con una guía actualizada), esta sería la lista de los alimentos que deberíamos incluir en nuestra dieta (ya que forman parte de un patrón de alimentación saludable) y aquellos que conviene evitar.
Alimentos saludables Dentro de esta lista tienen una especial mención los alimentos de origen vegetal fresco, que en palabras de Juan Revenga "deben constituir la mitad de todo aquello que necesitamos comer: en el desayuno, comida y cena tiene que haber este tipo de alimentos".
Así consta además en la guía denominada "Plato para comer saludable" que ha elaborado la Universidad de Harvard. Verduras y hortalizas. Que sean frescas (de temporada, preferiblemente) y se cocinen en casa: "La clave está en que la gente cocine lo que come, si tiene que cocinar tiene que comer comida de verdad, tiene que comprar fresco", apunta Revenga. Son los tomates, lechugas, cebollas, zanahorias, repollo, brócoli, calabacín, berenjenas, calabazas...
Las patatas no se consideran frutas ni hortalizas. En este caso, la OMS recomienda para verduras, hortalizas y frutas una ingesta mínima de 400 gramos diarios (cinco piezas o porciones).
Frutas.
En este apartado se incluyen de todo tipo, de temporada y frutas tropicales. Aquí hay dos excepciones: beber un zumo de fruta no es lo mismo que comer la fruta, del mismo modo que la mermelada de fruta tampoco equivale a una ración de la misma.
 "El zumo aporta más calorías, menos fibra, menos saciedad y la posibilidad de tomar 'más de la cuenta' es mucho mayor", explica Revenga. Cereales integrales.
Aquí se encuentran el maíz, mijo, avena o trigo integral no procesados que se pueden encontrar en productos como el pan o la pasta, así como el arroz integral.
"Aquí no entran las galletas, tienen más grasa y más azucar que la bollería", señala este dietista-nutricionista. Alimentos proteicos. Este grupo engloba las carnes blancas (aves, conejo), pescados, legumbres, huevos y los frutos secos. Expertos nutricionistas como Juan Revenga o Julio Basulto destacan especialmente las legumbres: "Son el grupo alimenticio que más porcentaje de proteínas tiene en peso seco, es decir, 100 gr de lentejas tiene más proteínas que 100 gr de carne", añade Revenga.
Agua.
El ser humano es en torno a un 60% agua (dependiendo de los hombres y las mujeres), de ahí que una buena hidratación sea indispensable para gozar de una buena salud. Eso sí, "que nuestra fuente de hidratación sea agua o infusiones con poco o sin azúcar", remarcan los nutricionistas.
La guía de la Universidad de Harvard incluye en este apartado al café. Alimentos a evitar A diferencia de la tradicional pirámide alimenticia, donde los refrescos, la crema de cacao o las patatas fritas aparecen situados en la cúspide, los expertos nutricionistas señalan que en realidad "estos alimentos no forman parte de un patrón de alimentación saludable". Carnes procesadas.
Mencionadas anteriormente, son las salchichas, el embutido, el bacon, la carne enlatada o incluida en productos precocinados, entre otros.
Bebidas azucaradas. Son los denominados refrescos (de cola, naranja, limón...). Snacks. Son las patatas fritas y similares, el maíz frito y los revueltos de frutos... Bollería industrial.
Más allá de los bollos como el cruasán y la magdalena, las galletas también están incluidas en este apartado. Pan de molde blanco. Y por extensión, todos aquellos productos que no formen parte de la bollería industrial y contengan harinas blancas refinadas.
Bebidas alcohólicas. Aquí se incluyen también la cerveza y el vino. "El consumo de vino en España (no tanto la cerveza) tiene importantes connotaciones culturales, sociales (...), pero su consumo por cuestiones de salud no se justifica", opina Revenga.
Para más inri, la OMS las incluye junto a las carnes procesadas y el tabaco en el grupo 1 de sustancias cancerígenas.
Se debe reducir el consumo de... Lácteos. Lo ideal, tal y como aconsejan los expertos y la guía de la Universidad de Harvard, es una o dos porciones al día de lácteos y derivados, como el queso.
Carnes rojas.
 No hay que evitar su consumo, pero sí limitarlo, "no pasarse con ellas".

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7 Señales de que tu pareja ya no te desea igual

7 Señales de que tu pareja ya no te desea igual
Si no las detectas a tiempo podría terminar en el fin de tu relación



La intimidad de una pareja no cambia de la noche a la mañana. Siempre hay señales que nos dicen que la relación está pasando por un distanciamiento y ponen en alerta roja la relación.


De acuerdo a consejeros entrevistados por The Huffington hay maneras de reavivar la pasión, solo tenemos que estar alerta a las señales que se nos presentan.

No estás teniendo intimidad. No es una buena señal si ya no recuerdas cuándo fue la última vez que tuviste relaciones sexuales con tu cónyuge o si sólo las tienes en ocasiones especiales. Entre más tiempo pasa, más difícil es reavivar la vida sexual, dijo Tammy Nelson, sexóloga certificada y terapeuta sexual y autora de “Getting the Sex You Want”.
“Biológicamente, el cuerpo deja de producir las hormonas sexuales que te hacen despertar, sobre todo si has pasado largos períodos sin él”, explicó. “Y entonces puedes comenzar a sentir que ya no estás interesado en él o ella”.

La sugerencia para mejorar este aspecto es dialogarlo y acordar fechas de sexo. Puede parecer una idea poco atractiva, pero es efectiva, agregó Nelson.
“Cuanto más sexo tengas, más sexo querrás”, explicó. “Tener relaciones sexuales puede dar comienzo al motor y puede incluso recordarle que disfruta hacer el amor con su pareja. Podrías salir de la rutina de compañero de cuarto y empezar a hacerlo más a menudo”.
Ya ni se tocan. Ya pasaron de la etapa de poca frecuencia sexual a que ni siquiera se tocan. La clave para reincorporar las caricias es llegar a tu pareja sin intenciones, dijo Nelson. Abrazarse, recostarse en el regazo del otro, acariciarse el pelo, ayudará a traer la dopamina de vuelta.


Viven vidas paralelas. Lo único que comparten es la cama. “Cuando sus vidas rara vez se cruzan, y todo lo que no sea su matrimonio tiene prioridad (niños, trabajo, viajes, amigos), queda poco tiempo para el sexo”, dijo Susan Krauss Whitbourne, sicóloga que escribe el blog de Psychology Today “Fulfillment At Any Age”.


“Puedes vivir una vida agitada, pero necesitas incorporar en tus calendarios el tiempo de hablar cara a cara, sin distracciones, preferiblemente todos los días”, dijo.


 “Su hora de la cena puede ser establecida por los horarios de alimentación de los hijos, pero encontrar una manera de tener tiempo a solas, incluso si es sólo compartir una copa de vino de última hora”, es muy importante.


Tener relaciones duele. Si uno de los dos rehuye al sexo porque le resulta doloroso puede que estén utilizando mal la técnica.


Si eres una mujer, quizás con contar con más tiempo previo al acto sexual podría mejorar la receptividad desde el inicio de contacto de pareja.


Si el problema es dolor o sequedad provocada por la menopausia, Heitler dijo que la atención médica podría remediarlo.
Tanto hombre como mujer, para encontrar la solución procura consultar con tu médico.


Siente interés por alguien más.


Que tu pareja esté desarrollando sentimientos por alguien más podría hacer que tenga menos interés en el sexo.
Puede ser que el interés no sea físico todavía, pero la energía mental involucrada en un asunto emocional retira la atención del dormitorio, dijo Krauss Whitbourne.


“El hecho de que esta otra persona parezca tener tanta atracción significa que falta algo en tu relación”, dijo. “La verdad es que las obligaciones y el tiempo pueden desgastar incluso la mejor relación a menos que ambos en la pareja estén dispuestos a hacer el esfuerzo de mantenerlo vivo”, añadió.


“Pon ese esfuerzo adicional en lucir de lo mejor ante tu marido o esposa y enviarás un mensaje de que lo que él o ella piensa sobre ti realmente es importante”.


No tomas la iniciativa. Si tener sexo te provoca ansiedad o si ya no encuentras excusas para no tenerlo, probablemente estás a punto de tronar en la relación.
“Iniciar el sexo significa que al menos uno de ustedes está asumiendo la responsabilidad por la parte sexual de su matrimonio”, señaló.


“Alguien tiene que hacerse cargo de mantener el contacto o chispa en la relación, alguien tiene que vestirse, comprar los juguetes sexuales o activar el porno.
Está perfectamente bien que uno en la pareja para sea la fuerza motriz para mantener la vida sexual viva y en movimiento.


Pero cuando ambos dejan de intentar, esto puede llevar 'la máquina del sexo' hacia un entero detente”.


No hay conexión a nivel emocional. Las mujeres sabemos de eso, el sexo no es sólo físico cuando estás en una relación a largo plazo.
Aquí los preliminares juegan un papel muy importante porque son los que hacen que tanto tú como tu pareja se sientan deseados, simplemente mostrando lo que él significa para ti,dijo Heitler.


“El cariño emocional y el amor sexual tienden a ir de la mano, cada uno mejorando al otro. Cuanto más sediento es para uno, más probable es que tenga sed para el otro también”, agregó. “Para que las cosas mejoren, felicita y aprecia a tu cónyuge. Comparte tu tiempo, atención y tu curiosidad sobre lo que el otro está haciendo o pensando y estarás en el camino correcto”.

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La cebolla y sus propiedades beneficiosas para el cuerpo humano.

La cebolla contiene vitamina a, vitamina b, vitamina e, vitamina c, vitamina b6, vitamina b9, también contiene potasio, sílice, fibra, hierro, azufre, fósforo, calcio, lisina, leucina, arginina, ácido fólico y ácido glutámico.


La cebolla evita la trombosis y el envejecimiento de las arterias y venas, gracias a su contenido en sílice. La cebolla también reduce el colesterol y aumenta la capacidad de la sangre para disolver los coágulos internos, evitando así la trombosis coronaria.


LA CEBOLLA TIENE PROPIEDADES ANTIANÉMICAS GRACIAS A HIERRO, FÓSFORO Y VITAMINA E, QUE AYUDA A LA GENERACIÓN DE GLÓBULOS ROJOS Y REPONER LA PÉRDIDA DE SANGRE DE NUESTRO CUERPO.


La cebolla tiene acción expectorante así como bactericida y fungicida. Es muy útil en procesos tales como resfriados, resfriados, bronquitis, faringitis y otras afecciones respiratorias.
La cebolla también posee muchas virtudes saludables, combates acné, anemia, angina, asma, celulitis, depresión, digestiones lentas y pesadas, eczema, estreñimiento, flatulencia, gastritis, gota, hemorroides, herpes, hipercolesterolemia, hipertensión, insomnio, obesidad, es antibiótico , Es anti-cáncer, es antioxidante, es antiséptico y depurativo.


LA CEBOLLA PRÁCTICAMENTE SIRVE TODO, PODEMOS ENCONTRARLO EN CUALQUIER MERCADO GRANDE O PEQUEÑO DURANTE TODO EL AÑO Y SU PRECIO ES MUY ACCESIBLE, POR LO QUE NO HAY EXCUSAS PARA CONSUMIR CEBOLLA.


Beneficios de la cebolla
Al incluir cebolla en nuestra dieta podemos prevenir los coágulos, ya que nos ayuda a reducir el colesterol en sangre, a la vez que evita el envejecimiento de venas y arterias


Si aún no conoces los beneficios de la cebolla, este artículo es para ti. Esta poderosa verdura es el alimento ideal para combatir molestias o enfermedades muy comunes. Conoce los beneficios y el poder curativo de la cebolla.
Mejora la circulación


Al tener un alto grado de quercetina, favorece la circulación sanguínea. Además, debido a que contiene sílice, ayuda a prevenir la trombosis y el envejecimiento de las venas y arterias. Incluso ayuda a reducir el colesterol en la sangre y aumenta la capacidad de disolver los coágulos internos, lo que previene la trombosis coronaria.


Previene la anemia
La cebolla posee propiedades antianémicas, ya que nos aporta fósforo, hierro, y vitamina E, propiedades que ayudan a reponer la pérdida de sangre y regeneran los glóbulos rojos.
Ayuda a aliviar el resfriado
Al ser rica en vitaminas A y C, la cebolla es ideal para aliviar las enfermedades respiratorias. Los aceites esenciales que posee debido al azufre poseen la capacidad de disminuir los síntomas de la bronquitis, resfriado y catarro.


Ayuda a controlar la hipertensión
Al contener potasio, la cebolla ayuda a eliminar el exceso de líquidos y disminuye los riesgos de padecer gota, hipertensión y cálculos renales.


Posee propiedades depurativas y diuréticas
El potasio y el bajo contenido de sodio, hacen que la cebolla ayude a evitar la retención de líquidos, liberando las toxinas del organismo. Además es beneficiosa para los riñones y la próstata.


Previene enfermedades del sistema nervioso
Dado a su alto contenido en vitamina B y potasio necesarios para la transmisión y generación del impulso nervioso y el magnesio, que mejora el funcionamiento del sistema nervioso y muscular, la cebolla es ideal para mejorar el sistema nervioso.


Ayuda a adelgazar y controlar el peso
La cebolla es perfecta para incluirla en la dieta, ya sea para adelgazar o para otras cuestiones de salud. Dado a su bajo valor calórico y su alto contenido en fibra es ideal para auxiliar una dieta de adelgazamiento, ya que mejora el tránsito intestinal y depura y elimina las toxinas, evitando de esta manera la retención de líquidos. Además, consumir cebolla aporta a uno la sensación de saciedad.


Es un excelente alimento para embarazadas y niños
Gracias a su alto contenido en folatos, es ideal para las embarazadas y los niños ya que ayuda al crecimiento y el buen desarrollo del feto en las primeras semanas del embarazo.


Es antioxidante
La ceboola tiene poderes antioxidantes debido a que contiene, vitaminas A y C, azufre y flavonoides, tales como la quercetina y las antocianina.


Mejora el asma y la inflamación
Gracias a sus componentes azufrados, la cebolla es un buen antiasmático y antiinflamatorio.


Es antiséptico
Si es aplicada de manera externa, la cebolla puede actuar como un antiséptico natural y es capaz de disminuir la inflamación renal.

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VPH que es y como se trata.

Etapas tempranas del VPH en las mujeres

El VPH o virus del papiloma humano es un virus común; alrededor del 80% de las personas sexualmente activas, incluidas las mujeres y los hombres, pueden infectarse con este virus en algún momento de su vida por tener relaciones sexuales frecuentemente con diversas personas, asi como sexo oral y ingesta de semen.


En las mujeres es muy poco probable que se diagnostique y se trate en las primeras etapas del contagio. Se dice que existen alrededor de 30 cepas diferentes del virus que afectan los genitales en ambos sexos, incluyendo el cuello uterino, la vagina, el escroto, el pene, el recto, el ano y la vulva. De esos 30 tipos de VPH, se considera que 13 de ellos promueven el cáncer de cuello uterino, por lo tanto se consideran de alto riesgo.

Primeras etapas del VPH en las mujeres
En algunos casos el sistema inmunológico de nuestro cuerpo es lo suficientemente fuerte para derrotar una infección por VPH antes de que pueda producir síntomas. Pero en caso contrario, es normal que aparezcan determinados signos de la enfermedad.


Verrugas genitales.
Las verrugas genitales pueden parecer pequeñas protuberancias semejantes a una coliflor, o aparecer en forma de lesiones planas. En las mujeres se desarrollan comúnmente en el área de la vulva, pero también pueden estar en la vagina, cerca del ano o en el cuello uterino. Cuando la infección tiene un grado muy avanzado, es común que las verrugas formen grandes protuberancias en forma de crestas irregulares.


Síntomas vaginales. La infección por el VPH suele causar otros signos vaginales, además de las verrugas. Los más comunes son la picazón en el área de la vulva, labios externos y ano, el aumento del flujo vaginal acuoso, el flujo marrón y el dolor/molestias durante las relaciones sexuales.


Cáncer de cuello uterino. La infección por VPH puede conducir al cáncer de cuello uterino, por lo que detectarlo durante las primeras etapas en muchas ocasiones ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar esta complicación.


Desafortunadamente no hay muchas señales o advertencias que puedan ayudar a detectar el cáncer de cuello uterino en etapas tempranas.


De ahí la importancia de someterse a los exámenes de rutina regularmente. La forma más efectiva de prevenir el cáncer de cuello uterino es la prueba de Papanicolaou; este examen ayuda a identificar cualquier lesión precancerosa antes de convertirse en un cáncer cervical invasor.


¿Cómo se transmite el VPH?
La infección genital por el VPH se produce a través de las relaciones sexuales (vaginales y anales), o mediante cualquier contacto piel a piel en esta región.
Algunas infecciones por VPH pueden causar lesiones respiratorias u orales superiores y se contraen a través del sexo oral.
Una madre también puede transmitir la infección de VPH a su bebé durante el parto.


Esta clase de contagios se da en personas que mantienen relaciones sexuales con mas de una persona.

Factores de riesgo. Los siguientes factores pueden aumentar las posibilidades de contraer el VPH:

•Tener múltiples parejas sexuales o tener relaciones sexuales con alguien que tiene o ha tenido múltiples parejas sexuales.
•Tener el sistema inmune deprimido.
•La presencia de lesiones o heridas en la piel.


Cómo tratar la infección de VPH
El sistema inmunológico elimina la infección por sí mismo en el 70%-90% de los casos.


No todas las mujeres infectadas por el VPH desarrollan cambios celulares que requieren tratamiento. en caso de ser necesario, el objetivo del tratamiento es eliminar las células anormales y verrugas visibles.


Veamos algunos ejemplos de tratamiento para las primeras etapas del VPH en las mujeres, así como para lidiar con la infección de VPH que ha progresado.


Medicamentos. Estos medicamentos se aplican directamente en la lesión; son muy eficaces para eliminar las verrugas: Ácido salicílico, Podofilox y Ácido tricloroacético.


Comprueba los posibles efectos secundarios que pueden causar estos medicamentos antes de comprar cualquiera de ellos.


Procedimientos médicos.
Estos son algunos procedimientos comunes que se utilizan para tratar las infecciones por VPH en las mujeres:

• Criocirugía: El nitrógeno líquido se utiliza para congelar las verrugas.
• Procedimiento de escisión electroquirúrgica LEEP o Loop: Se aplica para eliminar células anormales.

• Electrocauterio: Se utiliza una corriente eléctrica para quemar las verrugas.
• Terapia láser: Se utiliza aplica una luz intensa para destruir las células anormales y las verrugas.


Métodos preventivos contra el VPH
Para prevenir el contagio del VPH es muy importante mantener el uso del preservativo durante las relaciones sexuales con mas de una persona, este es un método preventivo eficaz pero teniendo en cuenta que no cubre toda el área genital, no se considera 100% seguro.


Las mujeres de entre 9 y 26 años pueden optar por la aplicación de la vacuna contra el VPH, la cual brinda protección contra el cáncer cervical.

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¿Ingerir semen tiene algún riesgo para la salud.

¿Ingerir semen tiene algún riesgo para la salud.


Si tienes una pareja estable y estás en una relación monógama y honesta, no debes preocuparte.

Si tu relación no es estable y a menudo ingieres el semen de diferentes hombres corres el riesgo de contraer diferentes enfermedades.


No es un secreto que durante la práctica del sexo oral puede que el hombre eyacule en la boca de su pareja sexual.


Existen muchas dudas sobre si el tragar semen tiene algún riesgo para la salud, específicamente si aumenta la posibilidad de contraer alguna Infección de Transmisión Sexual (ITS) incluyendo el VIH que causa el sida.


La doctora Aliza en Vida y Salud explica que a la hora de mantener relaciones sexuales, hay prácticas que son comunes aunque de vergüenza hablar de ellas. "En este caso concreto, me refiero a una situación que se presenta con regularidad: tragar el semen cuando se practica el sexo oral en un hombre".
Para algunas personas, el tragar el semen es algo excitante, mientras que para otras, puede resultar desagradable. Cualquiera que sea tu posición al respecto, es respetable y tu pareja debe estar al tanto de ella, aconseja la especialista.


¿De qué está compuesto?
El semen o esperma es un líquido viscoso fabricado por el aparato sexual masculino que contiene los espermatozoides y el líquido seminal. La consistencia puede variar de menos a más viscoso, su olor es fuerte y su sabor, aunque depende de cada individuo y su alimentación, puede ser dulzón debido a la presencia de proteínas y glucosa (azúcar).


¿Existe riesgo de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS)? "Siempre que tienes sexo oral existe el riesgo de transmisión de ETS. No te dejes engañar por el mito de que las ETS solo se transmiten por vía vaginal o anal.
Esto no es cierto", dice la profesional de la salud.


Sin embargo, si tu pareja está sana, la ingestión del semen no conlleva ningún riesgo para tu salud, pero si tiene alguna enfermedad infecciosa o ETS, el riesgo de que tú puedas infectarte, es alto. Algunas de las ETS que se transmiten vía oral son: herpes, clamidia, gonorrea, hepatitis B y verrugas genitales. El VIH/SIDA también puede contraerse por esta vía, aunque el riesgo es más bajo.


A pesar de que el riesgo es menor, esto no significa que no exista. Por eso es importante que tengas en cuenta que el riesgo de transmisión de VIH a través del sexo oral aumenta si:


1. La persona que está dando sexo oral tiene VIH y la sangre de su boca (si hay alguna herida por minúscula que sea) entra al cuerpo de la persona que recibe el sexo oral a través del revestimiento de la uretra o alguna herida en el pene.
2. La persona que está recibiendo sexo oral tiene VIH. Su sangre, semen y líquido pre-seminal pueden contener el virus y entrar en el cuerpo de la persona que está dando el sexo oral a través de heridas en la boca o en la garganta.


Se sabe que las enzimas presentes en la saliva destruyen el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) y que el si el semen está contaminado por el VIH, el virus puede morir en el estómago gracias a la acción de los ácidos. Lo mejor sería que si no hay seguridad acerca del estado de salud de la persona con la que estás, no practiques sexo oral.


"Mi consejo sigue siendo que cada vez que decidas tener relaciones sexuales, te asegures de que esa persona esté en buen estado de salud.


Ir al médico juntos es el mejor inicio de una relación libre de preocupaciones y riesgos.


Si. Tú relación es monógama no hay de que preocuparte.

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Consejos para practicar sexo anal sin dolor,,,

Consejos para practicar sexo anal sin dolor.


La mayoría de mujeres que se niegan a tener sexo anal lo hacen por miedo a experimentar dolor. Lo cierto es que la mala ejecución de la práctica puede hacer que ellas no se atrevan a repetirlo.


Muchas han tenido malas experiencias y prefieren decir no. Sin embargo, hay técnicas para que ellas no sientan dolor y ambos disfruten con este tipo de penetración. Pero antes comencemos con lo básico y después haga todo lo posible para convencer a su pareja.


¿Qué es el sexo anal?
El sexo anal es la estimulación sexual directa del ano y las zonas cercanas.


¿Por qué las parejas practican sexo anal?
El ano es una zona erógena con gran cantidad de terminaciones nerviosas.


Es capaz de proporcionar una gran cantidad placer tras su estimulación.


Y aunque la mujer disfruta bastante de esto, es el hombre quien más la goza.


No olvide que el Punto G del hombre se encuentra a escasos centímetros del ano. (Lea también: ¿Hombres, deberían dejarse meter el dedo?)


¿Por qué se cree que el sexo anal es doloroso?
Se considera una práctica dolorosa pues pocos conocen que para disfrutarla es necesario llenarse de paciencia, consideración y la presencia obligatoria de un lubricante (En grandes cantidades).


Además, la clave está en lamer, chupar y acariciar.


El ano es un esfínter es decir, un “cierre”. Para este caso, un cierre del intestino. Está diseñado para expulsar.


Si el cuerpo siente que algo quiere irrumpir con esta función, inmediatamente va a optar por cerrar el esfínter con mayor fuerza.


Sumado a lo anterior está la escasa lubricación del ano.
Cuando la penetración anal se ejecuta sin lubricación, se experimenta dolor. Tenga en cuenta también que la constante y abrupta fricción puede desarrollar quemaduras y desgarres.


Ahora sí, hablemos de cómo evitar la presencia del dolor durante el sexo anal
¿Qué hacer para que esta práctica no sea dolorosa?


Estas son algunas recomendaciones útiles para el desarrollo de una buena práctica y  evitar la presencia del dolor:


Relajar el esfínter
Para relajar el esfínter y procurar que se abra un poco, lo ideal es estimularlo oralmente. Lo mejor es que use la lengua porque es blanda, suave y húmeda.


Usted puede lamer, succionar, besar o dar suaves mordiscos en las nalgas. Todo esto proporciona gran placer y acostumbra la zona al contacto. (Lea también: ¿Cómo dar un beso negro muy placentero?)


Estimular manualmente
Procure estimular el ano con la yema de sus dedos algunos minutos antes de intentar la penetración.
Es bueno hacerlo con ayuda de un lubricante y siempre usando condón.


Cuando la penetración anal se hace en una mujer puede usarse la lubricación vaginal y cuando se hace en un hombre puede usarse saliva.


Durante la estimulación anal usted debe proporcionar besos, caricias, masturbación genital, palabras (sucias o de amor eterno), masajes en la espalda y suaves palmadas en los glúteos.
Depende de los gustos de cada uno. La idea es disfrutar del proceso.


Penetración con los dedos
Cuando note a su pareja cómoda con la estimulación manual, empiece la penetración con los dedos. Para penetrar no hay que meter los dedos como quién se hurga la nariz. Debe ser delicado y paciente; comience por uno y conforme el ano dilate: mayor profundidad y cantidad de dedos.


También tenga en cuenta:
Hágalo siempre con las uñas cortas.
Es importante que el esfínter vaya cediendo solo, no forzarlo.


Si no se relaja es porque usted está yendo demasiado rápido.
Recuerde siempre estar atento a las reacciones del cuerpo de su pareja.


Introducir el pene o juguete sexual
Cuando la penetración con los dedos resulte placentera para su pareja, inicie la penetración del pene o de un juguete sexual (dildos, masajeadores prostáticos, plugs, bolitas anales).
Pero recuerde que para disfrutar del sexo anal no hace falta una penetración muy profunda. Con introducir la punta del miembro o juguete es suficiente.


Con paciencia usted irá sumándole profundidad a la penetración y explorando los placeres que el sexo anal le puede proporcionar.


Si está practicando sexo anal a una mujer no olvide estimular su clítoris durante toda la penetración, conseguirá orgasmos más intensos y le ayudará a relajarse.
¿Qué consideraciones higiénicas debo tener en cuenta?


Asear la zona.
Un lavado con agua y jabón es suficiente.  Puede introducir levemente un dedo durante la limpieza para enjuagar un poco por dentro.


Vaciar el intestino. Es una opción personal pues es posible que la estimulación manual o la penetración evidencien algunos restos incómodos. Para evitarlos, lavativas de agua tibia con una ducha o una pera de limpieza anal.


Dentro del intestino habitan bacterias nocivas para la delicada flora vaginal/urológica. Lo ideal para evitar infecciones es el uso de preservativo.


Sigue el clásico orden de la penetración boca-vagina-ano, boca-ano o vagina-ano para evitar infecciones.

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Los espías modernos, cuidado te puedenestar oyendo atraves de tu celular...

Los nuevos inventos para descubrir cónyuges infieles


El spyphone es un celular que puede captar mensajes de texto de otros aparatos móviles

Marcela es una atractiva contadora. Hasta hace dos años estaba casada, cuando descubrió que su marido la engañaba con una compañera de trabajo.
Lo curioso de esta historia es el modo en el que se enteró de la aventura.
Fue a un local de la calle Lavalle, recomendada por una amiga, y compró un celular que le permitió interceptar todos los mensajes de texto de su esposo.
Días más tarde le pidió el divorcio a su marido.

Hoy existen dispositivos que permiten espiar al ser querido. Cámaras de video que tienen aspecto de lapiceras, páginas web para controlar que sus parejas no hayan sido infieles, programas de computación para registrar conversaciones ajenas y los tradicionales detectives privados.


Algunos de los nuevos aparatos pueden conseguirse en pleno centro de la Capital.
El dispositivo que utilizó Marcela se llama  spyphone  y permite recibir una copia de todos los mensajes de texto enviados y recibidos.
Para utilizar esta tecnología se necesita un celular intervenido que tenga el software espía.

Simón, de la empresa Investigaciones Halcón, explicó: "Nosotros vendemos esta herramienta, que no altera el teléfono, y te envía al número que vos quieras un completo reporte de lo que el celular intervenido hace."

Y agregó que el sistema cuesta 3000 pesos y que lo venden, en su mayoría a esposos o esposas que tienen sospechas de infidelidad.
Pero no sólo el  spyphone  es una novedad tecnológica para saber con quién habla el ser amado.

Existen también teléfonos especiales para realizar escuchas ambientales, que cuestan desde los 1000 dólares en adelante.

Sólo se necesitan dos celulares: uno espía (para escuchar) y otro captor (que funciona como un micrófono).


Se debe llamar al número del celular espía desde el captor y de esa manera el primero se convertirá en un micrófono potente.


Hay teléfonos móviles que tienen casi todas las tecnologías juntas, como realizar escuchas ambientales, monitorear mensajes de texto y hasta localizar geográficamente el celular interceptado.




El teléfono intervenido puede regalarse a quien quiera y controlar sus movimientos. Estos aparatos tienen un valor aproximado de 3500 dólares.


Los infieles tienen otro blanco para ser espiados: la línea fija.
Existen micrófonos que pueden instalarse al cable del teléfono o monitoreos desde un celular.
Este último funciona de una manera muy simple: se instala a la línea fija un cable con un teléfono móvil y cuando alguien llama, automáticamente el celular comunica a otro receptor y puede escuchar la conversación en tiempo real. El precio oscila entre los 2500 y 3000 dólares.


Existen docenas de maneras de camuflar cámaras filmadoras.
Hay con forma de botones, calculadoras, radios, lapiceras y hasta paquetes de cigarrillos.


Estos productos tienen un valor entre los 400 y 1200 dólares.


Por ejemplo, Carla, de 54 años, tenía sospechas de que su marido la engañaba.
Compró una cámara con forma de reloj de pared y lo instaló en su casa de Pinamar, donde ella pensaba que su marido iba con su amante.


A pesar de que estas novedades tecnológicas son tentadoras, el artículo 19 de la Constitución Nacional dice: "Las acciones privadas de los hombres que de ningún modo ofendan al orden y a la moral pública ni perjudiquen a un tercero están sólo reservadas a Dios, y exentas de la autoridad de los magistrados [...]". Hay algunos de estos aparatos que podrían tener una legalidad dudosa.


Espías en la Web
La telefonía no es la única que permite monitorear al otro.
Existe un software llamado SherlockSoft que lleva un registro de todas las conversaciones realizadas en cualquier sitio, de las páginas visitadas y los programas utilizados. Incluso es capaz de memorizar  passwords.


La presencia del software es imperceptible para quien está utilizando la computadora y comienza a operar al iniciarse Windows.
Juana Malthus sospechaba que su marido tenía aventuras por Internet.


Una compañera de trabajo le dijo que ella controlaba a su hijo gracias a un aparato que había comprado por la Web, en el sitio Mercado Libre, que registraba todo lo tipeado. Este dispositivo se coloca conectándolo a la entrada del teclado.
Es totalmente indetectable por cualquier software de seguridad, y no produce ninguna interferencia. El precio oscila entre los 500 y 800 dólares.


Sin duda, una de las mayores novedades es una página web creada en España,  descubrealinfiel.com  , en la que las mujeres cuentan quienes las han engañado.


En la base de datos hay hombres de todos los países de habla hispana, y por medio del buscador se puede verificar si la pareja ya ha sido registrada.


Los tradicionales detectives privados siguen siendo una herramienta utilizada para detectar infidelidades. Alan, de la agencia El Detective Privado dijo que las contrataciones las realizan personas desde 18 años en adelante.


Además, explicó que el verano es el mes más solicitado, porque muchos se van con sus amantes.

Simón, de Investigaciones Halcón, dijo que un seguimiento con fotos cuesta entre los 300 y 500 pesos, mientras que Alan contó que los trabajos no bajan de los 1000 pesos.

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Alerta planetario.

La alerta de 15 mil científicos para salvar el planeta.

En un documento, expertos de 184 países advierten sobre la necesidad de tomar medidas urgentes. Dicen que la Tierra se aproxima a un punto en el que será muy difícil dar marcha atrás.


Más de 121 millones de hectáreas de bosque han sido taladas.

Las altas tasas de deforestación, la pérdida de agua dulce, la creciente contaminación de los océanos, la extinción de más especies y el sobrepoblamiento de la Tierra son algunos de los temas que más inquietan a la comunidad científica.
Su preocupación la acaban de resumir en un manifiesto publicado en la revista BioScience, en el que hacen una advertencia sobe lo catastrófico que puede llegar a ser el futuro si no se toman medidas drásticas. El documento lo firman 15 mil científicos de 184 países.

Según el documento, liderado por William Ripple, de la U. del Estado de Oregón (EE.UU.), el daño que está sufriendo el planeta es “sustancial e irreversible”. “Los firmantes de esta segunda advertencia no sólo no están lanzando una falsa alarma, sino que están reconociendo que existen señales obvias de que estamos yendo por un camino insostenible”, le dijo Ripple a la agencia Sinc.


No es la primera vez que una gran comunidad de expertos se unen para prender las alarmas y hacer un urgente llamado de atención.


En 1992, 1.700 científicos también se habían unido para lanzar una alerta sobre los efectos que estaba causando el hombre en el ambiente.
De sus presiones surgieron iniciativas para proteger especies y promover las energías renovables.
En esta ocasión, los 15 mil científicos esperan que su mensaje llegue a los encargados de tomar decisiones. Muchos de ellos están ahora reunidos en Bonn, Alemania, en la Cumbre del Clima.


La advertencia para ellos es concreta: “Pronto será demasiado tarde para cambiar el rumbo de nuestra trayectoria fallida”.

El sustento detrás de sus argumentos son cifras inquietantes: mientras la población humana ha aumentado 35 %, el número de reptiles, anfibios, aves, mamíferos y peces ha caído en 29 %. Además, ha habido una reducción de 26 % en la cantidad de agua dulce disponible por habitante y la pérdida de bosque asciende a más de 121 millones de hectáreas.
Sólo en Colombia fueron taladas, en 2016, 178.597 hectáreas, 44 % más que en 2015.

Y en otras partes del mundo va en aumento, es hora de tomar conciencia antes de que sea demasiado tarde.

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Tenes problemas de comunicación con tu pareja, no te pierdas este articulo

La comunicación en la relación de pareja.


¿Estás sufriendo problemas de comunicacion en la pareja? Es un problema bastante común por el que suelen pasar la mayoría de las parejas en algún momento. Con comprensión y paciencia puedes trabajar la falta de comunicacion en la pareja. En este artículo encontrarás algunos consejos muy eficaces.

•Consecuencias de la falta de comunicación
•Como mejorar la comunicacion en pareja
•Consejos para solucionar problemas de pareja
•¿Qué tema piensas que ocasiona más discusiones de pareja?


Consecuencias de la falta de comunicación
La comunicación en la relación de parejas es un aspecto de importancia, para que la misma pueda mantenerse y crecer a lo largo del tiempo.
Por tal motivo, la comunicacion en pareja tendría que ser sana, es decir, libre de lo que se pueden llamar “interferencias” o “ruidos” en la comunicación.


Estos ruidos o problemas en la comunicacion son por ejemplo secretos que perjudican la confianza en pareja.
Los problemas de comunicacion en la pareja arrastran una ola de conflictos que conllevan al desgaste de la relación.
Una mala comunicación de pareja puede ocasionar:

•Baja autoestima e insatisfacción personal.
•Infidelidad.
•Ruptura de la pareja.


El no saber expresar bien una idea hace muchas veces que la otra parte interprete mal las palabras, lo cual conlleva que a la larga un simple intercambio de ideas se convierta en discusión y pelea, que a su vez puede terminar en la separación.


El principal problema de las discusiones de pareja es que puedes caer en el error de dejar pasar muchas situaciones en el momento, dejando emociones negativas reprimidas y quejas.


Lamentablemente, debido a los problemas de comunicacion en la pareja, estas afloran en cualquier conversación, profundizando los conflictos de pareja.
Ahora bien, ¿se puede mejorar la comunicacion de pareja?


Como mejorar la comunicacion en pareja
Existen tecnicas para mejorar la comunicación. Según psicologo de pareja, lo más recomendable es siempre poder tener una  comunicación en pareja saludable .
Para solucionar problemas de pareja es bueno que tengas en cuenta los siguientes tips de como mejorar la comunicacion.

•No escondas nada a tu pareja.
•Cuéntale todo más allá que te parezca que pueda molestarle, con el pasar del tiempo comprobarás que fue lo mejor.

•Fija un día en la semana en el que se paute hablar sobre esos temas más complicados que requieren tiempo.

•No tomes en cuenta los chismes ni lo que otros puedan estar diciendo sobre tu pareja.


Siempre tienes que acudir a la fuente para evitar malentendidos.
Habla con él o ella y no tomes en cuenta estos chismes.

•No saques conclusiones precipitadas sin antes hablar con tu pareja sobre cualquier tema que te preocupe.

•Trata de conservar la calma cuando haya asperezas y trata de no elevar el tono de voz, como por ejemplo gritar así como recurrir a insultos, ya que la comunicación se verá alterada y nada bueno podrá resultar de la misma.


Cuando la comunicación se haga imposible o se dificulta al punto de no poder casi hablar lo mejor es pedir ayuda a un profesional o psicologo de pareja.


Por otro lado si no tenes la disposición para hacer lo correcto, con la finalidad de mejorar la comunicación con tu pareja, puede ser que no sientas amor sano, una relación insana es aquella en la que se guardan secretos y por ende la posibilidad de infidelidad.


Si logras conservar una comunicación sana en tu pareja seguramente la misma va a crecer y a madurar.
La pareja se fortalecerá y podrás disfrutar de una buena relación de pareja.

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Tecnosexo una mirada al futuro, sera que la evolución nos llevará a la destruccion de la raza humana.

Sexo del futuro: 5 formas en que la tecnología podría cambiar la sexualidad

La tecnología ya está cambiando la forma en que las personas viven el sexo. Existen las conversaciones con computadoras, robots, uso de nuevos aparatos y creación de lazos a través de ellos. Sin embargo, el cambio puede ser aún más profundo en el futuro, con los avances tecnológicos. Exploremos cuáles son las formas en que la sexualidad cambiará en los años que vienen. ¡Muchas cosas pueden pasar!
Las relaciones sexuales serán solo por placer


Al día de hoy, muchas personas tienen relaciones sexuales solo por placer, pero hay algo que está claro: también es la forma principal de tener un hijo. Es cierto, existe la inseminación y los laboratorios ya están trabajando en la concepción de seres humanos, pero la mayoría de nosotros fuimos creados de la forma tradicional.


En un futuro es probable que todos los niños sean creados en un laboratorio, con las características seleccionadas, sin necesidad de relaciones sexuales.


Relaciones emocionales y sexuales con inteligencias artificiales

Robofilia el sexo con robots seria normal en un futuro proximo


Lo que hemos visto en películas como Her o Ex Machina, puede ser una realidad.


Estamos lejos de tener androides totalmente iguales a nosotros en todo sentido, tanto en las emociones como en apariencia.


Sin embargo, estamos bastante cerca de las relaciones sexuales frecuentes con robots. Quizás en algún tiempo las máquinas tengan también sentimientos.


¿Será?: Robofilia: el sexo con robots sería normal en un futuro próximo
La realidad virtual cambiará la definición dela fidelidad.


Con la llegada de experiencias nuevas a la realidad virtual, incluso el sexo ficticio puede sentirse igual al verdadero.
Muchas parejas podrían tomarlo como un engaño y quizás así terminen cambiando la definición de fidelidad. Como siempre, va a depender de las diferentes reacciones, pero está claro que cada vez más viviremos a través de los lentes de realidad virtual y menos en un cuarto de hotel.
Para saber más: 5 cosas que cambiarán con la realidad virtual además de los videojuegos
Las relaciones a larga distancia ya no serán tan malas

Algunas aplicaciones y dispositivos ya están cambiando este tipo de intercambios sexuales. Existen formas de estimular a la otra persona aún de lejos, pero en el futuro será incluso mejor.
Además de todo las parejas podrán usar objetos que les permitan sentir la estimulación sin importar los kilómetros, leyendo los pensamientos y transmitiendo las sensaciones a lo lejos.

Los hologramas serán algo común

Las estrellas de cine y de la música tendrán su réplica en holograma, lo que permitirá que muchas personas hagan realidad sus fantasías...al menos interactuando con una copia.




Este tipo de relaciones serán normales a medida que todo esté en nuestra cabeza, más que en el resto de nuestros cuerpos.

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6 signos de alerta durante el sexo no los dejes pasar

6 signos de alerta durante el sexo


El sexo es increíble y maravilloso la mayoría de las veces, pero en ocasiones experimentamos cosas que no sabemos si son normales o no.


 Por eso, te presento seis signos de alerta durante el sexo que, en caso de presentarse, significan una consulta médica necesaria.


1. Dolor durante la penetración.
Puede deberse a situaciones benignas, como falta de lubricación, relaciones sexuales muy intensas o con mucha fricción, pero si notas que el dolor no se relaciona con eso, puede ser síntoma de una infección vaginal, por lo que debes acudir a tu médico para que indique el tratamiento adecuado. En los hombres, el dolor durante la eyaculación es un signo de alarma.


2. Sangrado después de las relaciones sexuales.

 Al igual que el dolor, se puede deber a falta de lubricación o relaciones sexuales intensas; pero si esto es constante o se acompaña de otros síntomas como mal olor vaginal, flujo que haya cambiado de color o consistencia, fiebre o sangrados entre tu periodo, debes acudir a tu médico.
El sangrado puede ser consecuencia de infecciones vaginales e incluso de cáncer cervico-uterino.


3. Verrugas genitales o anales en el hombre o en la mujer.
 La aparición de verrugas no es normal bajo ninguna circunstancia y es uno de los signos de alerta durante el sexo.


4. Úlceras o lesiones en el pene o vagina.
 Las úlceras son un dato de alarma importantísimo y jamás son normales.
En el hombre, las lesiones son mucho más fáciles de ver, mientras que en la mujer es más difícil porque generalmente aparecen en la parte interna de la vulva; es por esto que es muy importante que aprendamos a auto explorarnos.


Esto lo puedes lograr fácilmente usando un espejo de mano para observar la parte interna de tus genitales. Otro punto muy importante es que hay enfermedades como la sífilis, en las que las úlceras desaparecen después de unos días y no duelen.


Esto NO significa que la enfermedad se haya quitado sino todo lo contrario. Por eso ante una úlcera o lesión, sin importar el tiempo que dure o si duele o no, no hay pretexto para no acudir al médico cuanto antes.


5. Ganglios inflamados en las ingles.
 Los ganglios son una parte del sistema inmunológico que se inflaman cuando están tratando de detener alguna enfermedad.


Tenemos ganglios en todo el cuerpo, y si notas que se inflaman los ganglios de las ingles –se manifiestan como bolas móviles, ovaladas y a veces dolorosas– debes acudir a tu médico para que haga los estudios necesarios e identifique la causa de esa inflamación.


6. Cambios en el color u olor de las secreciones.
 Es normal que las mujeres tengamos secreción vaginal. Esta secreción, en situaciones normales es transparente o ligeramente blanca, no muy abundante, poco viscosa y tiene un olor característico que no debe ser desagradable.
Si notas cualquier cambio en tu flujo, como color totalmente blanco, amarillo, grisáceo o incluso verde, si el olor se vuelve muy intenso y desagradable o si cambia la consistencia, es señal de infección vaginal y debes acudir al médico. En ese sentido, hay muchos organismos que pueden provocar una, provocan infecciones vaginales, por lo que automedicarse nunca es una buena opción.

 En los hombres, que haya secreción por la uretra cuando el pene no está erecto y cambios en el olor o color del semen también son un signo de alarma.


Como ya mencionamos antes, la autoexploración es clave de una buena salud sexual. Debemos conocer nuestro cuerpo en su estado sano para poder identificar cualquier cambio. También es muy importante entender que la prevención es lo más importante por lo que debes acudir con tu ginecólogo por lo menos una vez al año para que haga una revisión general, un papanicolau y pruebas para detectar VIH y otras enfermedades de transmisión sexual.
Los hombres también deben acudir al proctólogo por lo menos una vez al año, así que si tienes una pareja estable, háblenlo y comprométanse a cuidar de su salud sexual por el bien de los dos.


Si presentas alguno de estos seis signos de alerta durante el sexo, no te automediques y no busques respuestas en internet.  Google no es doctor y mucho menos la gente que contesta en esas páginas comunales de preguntas y respuestas.


Y recuerda que ante cualquier duda, síntoma, molestia o lesión debes acudir con tu médico.
Adriana Iturbide es Medico Cirujano y miembro del ente de Salud Pública.
Actualmente estudia una maestría en Nutrición Clínica

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Un estudio revela que la mujer que practica sexo oral es más feliz

Un estudio revela que la mujer que practica sexo oral es más feliz


El fluido seminal contiene productos químicos que elevan el estado de ánimo y poseen al menos tres antidepresivos.


Un estudio realizado en Estados Unidos reveló que el sexo oral es bueno para la salud de las mujeres y las hace sentir más felices. Los resultados de la investigación arrojaron que debido a que el  semen contiene antidepresivos como seretonina, aquellas que están más expuestas al fluido tienen menos conductas depresivas y mayor desempeño cognitivo.


La investigación fue realizada por la Universidad Estatal de Nueva York  y trabajaron sobre la vida sexual de 293 mujeres. El estudio arrojó que aquellas mujeres que tienen relaciones sexuales regulares son menos depresivas y se desempeñan mejor en pruebas cognitivas.


El semen, además de los espermatozoides,  contiene otros productos químicos como el cortisol, la estrona y la oxitocina, que elevan el estado de ánimo. También contiene serotonina, uno de los  antidepresivos más conocidos, la melatonina, un agente de inducción al sueño y la tirotropina, que es una hormona que también funciona como antidepresivo.


Los investigadores aseguraron  que las mujeres que tuvieron sexo y nunca utilizaron condones muestran, significativamente, menos síntomas depresivos que aquellas que normalmente o siempre utilizan preservativos.


Además, sugieren que las mujeres que tienen sexo con sus parejas sin protección y por lo tanto están siendo regularmente inseminadas por ellos, experimentan una depresión más significativa en romper con estos hombres que aquellas que no fueron expuestos regularmente al semen, y por lo tanto se dirigen más rápido a la búsqueda de nuevas parejas sexuales.


No es difícil determinar si tu pareja tubo sexo oral solo basta con oler su boca, o su cara sus labios, si se lavo los dientes pero no la cara, el olor del semen y el pene quedara impregnado en su piel.

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